10 motivi per cui dobbiamo mangiare le pere ogni giorno

La pera è un frutto dolce, originario dell’Europa orientale e dell’Asia occidentale e che accompagna l’uomo da molti secoli  .

Le pere sono utilizzate da secoli nella medicina tradizionale grazie alle loro incredibili proprietà. Il consumo quotidiano di questo frutto offre numerosi benefici non solo per la salute, ma anche per l’aspetto fisico (ad esempio per la pelle).

Qui vi lasciamo i  10 motivi per cui dovremmo mangiare le pere ogni giorno  :

  1. Antinfiammatorio: le pere sono particolarmente indicate per chi soffre di artrite.
  2. Rafforzare il sistema immunitario: Ricche di vitamine B2, B3, B6, C e K, oltre a calcio, acido folico, potassio, magnesio e manganese, le pere sono ottime per avere un sistema immunitario sano.
  3. Aumentano l’energia: contengono glucosio e fruttosio, che ci danno energia.
  4. Controllo del diabete: i carboidrati delle pere vengono assorbiti lentamente nel flusso sanguigno, impedendo l’aumento dello zucchero nel sangue.
  5. Riduce il colesterolo: la pectina contenuta nelle pere aiuta a regolare i livelli di colesterolo cattivo.
  6. Combatte i radicali liberi: le pere sono ricche di rame e vitamine C e K, che agiscono come antiossidanti, proteggendo le cellule dai danni dei radicali liberi.
  7. Protegge il cuore: Essendo ricche di fibre alimentari, le pere mantengono bassi i livelli di colesterolo, proteggendo il cuore.
  8. Ipoallergenico: le pere hanno una risposta allergica molto bassa, inferiore a qualsiasi altro frutto.
  9. Previene l’osteoporosi: le pere contengono boro, che aiuta la ritenzione di calcio nel corpo, prevenendo l’osteoporosi.
  10. Ridurre l’ipertensione: la quercetina, un antiossidante presente nella buccia della pera, è eccellente per ridurre l’ipertensione.