Originari del continente americano, ma ormai diffusi in tutto il mondo, i semi di chia sono un valido alleato per chi cerca di perdere peso. I semi di Chia sono molto nutrienti, particolarmente ricchi di vitamina B, minerali (calcio, ferro e magnesio) e proteine naturali.
Inoltre, sono ricche di acidi grassi, composti antiossidanti e fibre, tutti nutrienti che migliorano notevolmente il transito intestinale, prevenendo stitichezza e infiammazioni addominali.
La Chia è ottima per chi cerca di perdere peso , ma va utilizzata correttamente: di seguito vi suggeriamo come.
Prima di andare a letto versate un cucchiaio di semi di chia e 3 prugne secche in un bicchiere d’acqua.
Il giorno successivo togliamo le prugne dall’acqua, che avrà acquisito una consistenza gelatinosa. Versare il succo di un limone nell’acqua, quindi bere e mangiare immediatamente le prugne.
Ripetere ogni giorno per 2 settimane, poi riposare per un mese e, se necessario, riprendere per altre due settimane.