Molti di noi trascorrono ore a cercare su Internet una bevanda salutare. Consideralo il tuo giorno fortunato perché in questo articolo ti presenteremo i diversi benefici dell’acqua e limone e la sua ricetta.
Il limone stesso ha molti benefici per la salute. Gli agrumi come i limoni sono ricchi di vitamina C, un importante antiossidante che protegge le cellule dai dannosi radicali liberi. Può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e ictus, nonché la pressione sanguigna.
Oltre a contenere vitamina C, il limone fornisce all’organismo anche altri nutrienti, ovvero vitamine B1, B2, B3, B6, B9, A ed E, acido pantotenico, rame, calcio, ferro, magnesio, potassio, zinco, fosforo, fibre. e proteine.
Come si prepara l’acqua al limone?
Avrai bisogno di:
500 ml di acqua
2 limoni biologici
miele (facoltativo a piacere)
Istruzioni:
Lavate accuratamente i limoni e poi tagliateli a metà.
V Mettere una pentola piena d’acqua e far bollire per 3 minuti.
Lasciare raffreddare per 10-15 minuti.
Rimuovi i limoni. Riempi una tazza con quest’acqua e conserva il resto per dopo.
Benefici dell’acqua al limone
Migliora il sistema immunitario
L’acqua infusa al limone è ricca di vitamina C, un nutriente essenziale che aiuta il corpo a combattere malattie e infezioni. La vitamina C aiuta a prevenire e curare l’influenza e il raffreddore.
Disintossica l’organismo
Bere un bicchiere di acqua tiepida con limone di prima mattina è un vero toccasana per la salute. Per il semplice motivo che aiuta a eliminare le tossine nel corpo e a regolare il transito intestinale. L’acqua e limone agisce anche come un diuretico naturale poiché aiuta ad aumentare la minzione. In definitiva, porta a un sistema urinario più sano.
Previene il cancro
Il limone è ricco di antiossidanti che ti fanno sembrare più giovane. Grazie alla loro capacità di rallentare il processo di invecchiamento, gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nel rallentare la crescita dei tumori e delle cellule tumorali. Questa virtù è stata trasmessa dai nostri colleghi di Sciencedirecte ed è stata dimostrata da numerosi studi scientifici, come quello dell’Università di Tianjin in Cina.
Contro lo stress
Bere acqua e limone ti aiuterà a sviluppare uno stato d’animo più positivo e allegro. Perché il limone è ricco di vitamina C e questa si rivela un ottimo potenziatore dell’umore. Quindi allevia lo stress e potrebbe potenzialmente curare la depressione.
Regola la pressione sanguigna
Il limone è uno dei migliori rimedi naturali per la pressione alta. Il limone ha grandi effetti idratanti grazie al suo alto contenuto di acqua e potassio. In effetti, questo agrume è composto per circa il 95% da acqua. Da un lato, bere acqua con limone a stomaco vuoto aiuta a purificare il sistema linfatico. D’altro canto, il potassio che contiene regola la pressione sanguigna quando è troppo alta e aiuta anche a ridurre lo stress e a favorire il sonno.
Migliora la salute della pelle
Bere regolarmente acqua e limone può migliorare la salute della pelle e farla apparire più idratata e luminosa. Inoltre, grazie agli antiossidanti che contiene, questa bevanda previene la formazione di brufoli e ritarda la comparsa delle rughe. Questo agrume pulisce davvero la pelle, rimuovendo i punti neri e altre impurità che rendono opaco l’incarnato.
Avvertenza
A causa del suo contenuto di acido citrico, il limone non è raccomandato per le persone con ustioni e ulcere allo stomaco, malattie dei reni e dei dotti biliari e persone con allergie agli agrumi. È anche importante sapere che l’acqua e limone va consumata come cura e non tutto l’anno.