Fichi d’india: donano energia, aiutano a dimagrire, proteggono dai radicali liberi, curano il diabete

Utilizzato da secoli nella medicina tradizionale del Messico e di tutta l’America Centrale, il  fico d’india  è un frutto ricco di proprietà e benefici per la nostra salute. Cresce anche nel Sud Italia, anche se non è apprezzato quanto meriterebbe. Contiene vitamine, minerali e altri fitonutrienti che possono fare molto per la nostra salute.

Energia  . Gli Aztechi mangiavano  fichi d’india  prima di svolgere lavori ad alta intensità di manodopera, e avevano ragione a farlo. Essendo ricco di aminoacidi, minerali e vitamina C, questo frutto aumenta l’energia e la resistenza fisica.

Perdita di peso  . Essendo ricchi di fibre, i fichi d’india riducono l’appetito e ci fanno mangiare di meno, facendoci sentire più sazi. Inoltre, contengono composti che facilitano l’eliminazione dei grassi prima che si depositino. Hanno proprietà diuretiche.

Antiossidante  . I fichi d’india contengono betalaine, composti antiossidanti che proteggono le cellule, riducendo l’infiammazione e favorendone la rigenerazione.

Eruzioni cutanee  . All’interno delle foglie del  fico d’india  si trova un gel che i nativi americani usano da millenni per curare tagli, ferite e punture di insetti. Alcuni studi hanno dimostrato che questo gel contiene composti battericidi e antinfiammatori, molto utili anche nel trattamento delle eruzioni cutanee.

Diabete  . I fichi d’india possono ridurre i livelli di zucchero nel sangue del 46% e, per questo motivo, sono particolarmente adatti a chi soffre di diabete di tipo 2.