La menta è una pianta perenne che cresce in tutta Italia ed è utilizzata fin dall’antichità sia in cucina che nella medicina tradizionale .
Questa pianta curativa è ricca di vitamina A, C, B6, acido folico, beta-carotene, riboflavina e tiamina. Contiene anche minerali come potassio, calcio, manganese, ferro e magnesio.
Il ferro contenuto nella menta ci aiuta a supportare gli enzimi nel metabolismo cellulare e nella sintesi dell’emoglobina. Il potassio, invece, è un componente importante dei fluidi cellulari e aiuta a controllare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
Il manganese è un antiossidante che aiuta ad aumentare le difese e a proteggere le cellule. Gli antiossidanti e i flavonoidi contenuti nella menta hanno proprietà depurative e antiossidanti.
Il consumo di infuso di menta può aiutare ad alleviare i problemi digestivi rilassando i muscoli dello stomaco e riducendo la comparsa di sintomi come nausea e crampi. Il consumo di menta aiuta anche a curare mal di gola, mal di denti, crampi e artrite.