È un nettare molto utilizzato in cucina, ricchissimo di proprietà terapeutiche e di benefici per la nostra salute: il miele dovrebbe far parte della nostra dieta quotidiana. Di seguito vi suggeriamo 8 incredibili benefici del miele , in grado di migliorare la salute e l’umore.
Energia . Uno studio americano ha dimostrato che, a differenza di altri carboidrati, il miele non provoca un calo degli zuccheri nel sangue dopo il picco iniziale. Inoltre, può migliorare la potenza e la velocità tra gli atleti. Il miele è un alimento molto utile per chi pratica sport.
Grasso . Assumere un cucchiaino di miele prima di andare a dormire può aiutarci a bruciare i grassi, poiché è in grado di accelerare il metabolismo e ridurre gli ormoni dello stress.
Tagli e ferite . Il miele ha grandi proprietà antibiotiche e, se applicato direttamente sulle lesioni, può aiutare ad accelerare la guarigione.
Tosse . Assumere 2 cucchiai di miele 30 minuti prima di andare a dormire può alleviare la tosse notturna, facendoci dormire meglio.
Nausea . Abbinato al limone, il miele è un ottimo rimedio contro la nausea. È particolarmente indicato per le donne incinte.
Ipertensione . Il miele contiene un carboidrato chiamato oligosaccaride, che ha azione antiossidante e può ridurre la pressione sanguigna.
Forfora . Le proprietà antibatteriche e antifungine del miele lo rendono un ottimo rimedio contro la forfora e la dermatite seborroica. Applicare il miele diluito in acqua tiepida direttamente sul cuoio capelluto, massaggiando e lasciando agire per circa 30 minuti.
Insonnia . Se combinato con il sale dell’Himalaya, il miele può stimolare il sonno profondo. Questo rimedio riduce il cortisolo, l’ormone dello stress, facendoci addormentare più facilmente. Mescola 5 cucchiaini di miele con 1 cucchiaino di sale dell’Himalaya e conservalo in un barattolo. Prima di andare a dormire, sciogliete un cucchiaino di questo rimedio sotto la lingua.