L’ortaggio che aiuta a dimagrire, nutre il corpo e dona energia

Alcune persone lo adorano, altri lo trovano insipido e forse è per questo che non ottiene la portata e la fama che merita. La  zucca secolare  (o sechio) è un ortaggio poco conosciuto, ma offre grandi benefici nutrizionali e terapeutici per il nostro organismo. Nutre cellule, organi, muscoli e tessuti con micronutrienti essenziali, minerali, enzimi e vitamine.

La zucca centenaria  è molto efficace anche per perdere peso  , per una lunga serie di motivi che elenchiamo di seguito. È possibile acquistarlo nei supermercati più forniti, anche se non è molto diffuso. Includilo nella tua dieta per godere dei suoi incredibili benefici.

È ricco di fibre. Ecco perché è un grande alleato delle diete dimagranti, poiché è capace di aumentare il senso di sazietà, favorire il transito intestinale, eliminare le tossine e avere pochissime calorie. Le fibre aiutano a ridurre il colesterolo, trattando la stitichezza.

Regola i livelli di zucchero nel sangue. La fibra è anche in grado di ridurre i livelli di glucosio nel sangue, rallentando la scomposizione dei carboidrati, che vengono lentamente assorbiti nel nostro flusso sanguigno.

Combattere l’anemia. La zucca centenaria  contiene molto ferro e vitamina B2, che aumentano la produzione di globuli rossi nel sangue. La vitamina B2 è necessaria per stimolare il movimento del ferro immagazzinato nelle nostre cellule.

È diuretico. L’alto contenuto di acqua e potassio, e il basso contenuto di sodio, rendono la zucca centenaria un ottimo alimento diuretico, che favorisce l’equilibrio idrico.

Rafforza il cuore. È ricco di minerali e vitamine che favoriscono la salute del cuore. Acido folico, potassio e magnesio sono solo alcuni di essi.

Promuove la salute della tiroide. La zucca centenaria contiene zinco, che regola la conversione di T4 in T3. Il rame stimola la ghiandola tiroidea e previene la produzione eccessiva dell’ormone T3.