La farina d’avena è un cereale ricco di benefici per la salute. È una ricca fonte di nutrienti e proprietà terapeutiche, come la sua capacità di ridurre il colesterolo e disintossicare l’organismo.
Questo cereale favorisce la digestione, soprattutto grazie al suo contenuto di amido e fibre, che facilitano il transito intestinale e combattono la stitichezza.
Secondo uno studio condotto dall’Università di Harvard , l’acqua di avena è una delle migliori bevande naturali per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e regolare gli zuccheri.
L’acqua di avena è molto semplice da preparare e per realizzarla occorrono: mezzo litro d’acqua, 60 grammi di avena e 1 cucchiaio di cannella in polvere.
Frullare tutti gli ingredienti finché non saranno perfettamente amalgamati. La consistenza della bevanda dovrà essere abbastanza liquida, in modo da poterla ingerire più facilmente.
Bevi acqua di farina d’avena ogni mattina prima di colazione.