Lo zucchero porta scompiglio. Quando il suo contenuto nel sangue non può più essere mantenuto basso dall’organismo, si parla di diabete. Prima di ricorrere all’insulina sintetica, pensa alle soluzioni naturali!
Lo zucchero ha invaso tutti i prodotti di consumo quotidiano. Anche i cibi salati ce l’hanno! Conseguenza numero uno: iperglicemia cronica, accompagnata dalla sua ipoglicemia opposta.
Quando il pancreas è stanco di secernere continuamente insulina (l’ormone che porta lo zucchero nelle nostre cellule), compare il diabete. Per regolare la glicemia, il primo istinto deve essere il cibo. Aumentare l’apporto di fibre ed evitare cibi con un alto indice glicemico sono una priorità. Questa nozione è utile per mostrarci quanto velocemente aumenta lo zucchero nel nostro sangue in seguito all’ingestione di un alimento. Ma non è questo il punto… parliamo di piante! Questo articolo è stato preparato in collaborazione con Olivia Haquin, naturopata.
Una bevanda riequilibrante
Ecco una tisana da preparare per chi soffre di glicemia alta: bardana (radice) 30 gr, mirtillo (foglia) 20 gr, geranio robert (pianta intera) 15 gr, agrimonia (radice) 15 gr, fragola (foglia) 15 gr, noce (foglia) 5 gr.
Metodo di preparazione:
Aggiungere 1 cucchiaio della miscela in ogni ciotola di acqua fredda. Riscaldare fino al primo bollore, spegnere il fuoco, coprire per 10 minuti. Filtra e bevi da 1 a 2 ciotole al giorno per 2 mesi.
Attenzione:
Se stai già seguendo un trattamento medico per riequilibrare il livello di zucchero nel sangue, sappi che gli effetti della tisana saranno cumulativi con questo. Assicurati quindi di monitorare questo parametro in stretta collaborazione con il tuo medico. Lui o lei sarà in grado di adattare il trattamento, se necessario, in base ai risultati.
Le piante in dettaglio
L’Agrimonia (Agrimonia eupatoria) è una specie della famiglia delle Rosacee, molte delle quali sono utili in caso di diabete. Fornisce un effetto tonico e astringente sull’intero tratto digestivo noto per rallentare l’assimilazione degli zuccheri a livello intestinale. Puoi assumerlo da solo o nella sinergia qui proposta, oppure in aggiunta ad un’altra rosacea molto conosciuta: la mela. Mangiane uno ogni giorno!
Il geranio di Robert (Geranium robertanium) è ricco di tannini dall’effetto tonico e astringente. Agisce sulla funzione del pancreas e aiuta a combattere la glicosuria (presenza di zucchero nelle urine).
La noce (Juglans regia ) abbassa lo zucchero nel sangue e riduce la sete, spesso presente nelle persone che soffrono di diabete. È ricco di tannini molto potenti, utili per rallentare l’assimilazione degli zuccheri a livello digestivo.
La foglia di mirtillo è un ottimo agente ipoglicemizzante, soprattutto grazie al suo contenuto di cromo. Questo oligoelemento è un cofattore dell’insulina e ne aumenta l’efficacia.
La bardana è ricca di inulina, una fibra nota per abbassare lo zucchero nel sangue. La bardana ha il vantaggio di aumentare la tolleranza a tutti i carboidrati che possiamo ingerire, siano essi zuccheri della frutta o cereali.
Soluzioni alternative
Per un uso più pratico, le piante in capsule a volte sono una soluzione. Ma in una piccola capsula non si possono mescolare tante piante quante in una tisana! In assenza di sinergia, bisogna quindi scegliere quella giusta, oppure combinarne diverse…
La Momordica (Momordica charantia), comunemente usata in Messico contro il diabete, può essere consumata come trattamento per 2 mesi o più. Fare attenzione al rischio di ipoglicemia in caso di trattamento ipoglicemizzante in corso.
Il ginseng stimola la secrezione di insulina pancreatica. Una cura sotto forma di capsule o estratto fluido sarà utile, soprattutto se soffrite anche di stanchezza cronica. Ma niente ginseng se si soffre di ipertensione!
Infine, la gymnema (Gymnema sylvestris) aiuta a sopprimere l’attrazione per lo zucchero in caso di problema di compulsione al dolce. Per il diabete accertato, assumere prima la tisana consigliata, la gimnema la completerà.