Presente nelle nostre campagne, ingrediente fondamentale della nostra cucina tradizionale e ancora oggi ampiamente utilizzato in cucina, la lattuga è ricchissima di proprietà e benefici per la nostra salute.
In questo articolo spieghiamo come preparare la tisana alla lattuga per dormire meglio .
Ricca di vitamina A, B, D ed E, e di minerali come potassio, ferro, calcio, sodio e magnesio, la lattuga è utilizzata da secoli nella medicina tradizionale, anche come tranquillante dei nervi e per il suo leggero effetto sedativo.
Utile anche per trattare patologie legate al funzionamento dell’apparato respiratorio, la lattuga ci aiuta a dormire meglio , lottando contro i fattori che rendono difficile un buon riposo.
Per preparare questo tè, lavate circa 100 grammi di foglie di lattuga e poi tagliatele a pezzetti molto piccoli. Fate bollire in un litro d’acqua per circa 20 minuti, poi togliete dal fuoco e lasciate raffreddare.
Filtrare prima di bere e conservare in un contenitore di vetro ermetico. Puoi bere questo tè durante tutta la giornata, addolcendolo solo con miele.