Se stai cercando di perdere peso, la prima cosa da fare è sicuramente rivedere le tue abitudini alimentari. Adottare una dieta sana ed equilibrata, povera di calorie e ricca di nutrienti, è fondamentale per ottenere i risultati desiderati.
Di seguito vi spieghiamo come funziona la dieta del riso e tonno , una delle più efficaci, che ci permette di perdere peso nutrendo l’organismo e senza rinunciare al gusto.
Ricordatevi sempre che prima di iniziare una dieta è opportuno consultare il proprio medico per verificare sia la necessità che la possibilità di mettersi a dieta. Provate anche ad acquistare tonno di qualità e garantito.
Colazione : 1 scatoletta di tonno all’acqua, 3 fette di ananas, insalata di lattuga condita con 2 cucchiai di olio d’oliva.
Pranzo : 1 scatoletta di tonno in acqua o 1 petto di pollo; 1 patata al forno o 60 grammi di riso integrale al vapore; 2 fette di melone; Verdure a piacere condite con olio extra vergine di oliva.
Cena : 1 scatoletta di tonno; 1 fetta di anguria; verdure a piacere.
Ricordiamo che la dieta del riso e del tonno non può durare più di 6 giorni. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno e ricordati di consultare uno specialista prima di adottare la dieta.