Sapevi che le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte in molti paesi occidentali? Sono quasi sempre la conseguenza diretta di un’alimentazione molto poco sana (o per nulla sana). L’obesità e l’accumulo di grasso hanno gravi conseguenze per la salute umana, come l’aumento vertiginoso del colesterolo e dei trigliceridi, l’ipertensione e il diabete.
Di seguito vi proponiamo una bevanda molto semplice che, associata ad una dieta sana ed equilibrata, aiuta a ridurre il colesterolo e l’ipertensione. Ricordatevi di limitare il consumo di zucchero e sale nella vostra dieta: sono due ingredienti molto dannosi per la salute.
Per preparare questa bevanda vi occorrono: 1 spicchio d’aglio grattugiato, il succo di 1 limone, mezzo cucchiaino di zenzero grattugiato, 1 cucchiaio di aceto di mele e 1 cucchiaio di miele.
Frullare gli ingredienti aggiungendo un bicchiere d’acqua fino ad ottenere una bevanda omogenea. Conservare in frigorifero e bere durante la giornata, preferibilmente 30 minuti prima dei pasti.
L’aglio crudo è ottimo per ridurre il colesterolo, i trigliceridi e la glicemia, mentre lo zenzero, oltre ad avere effetti simili, è ottimo per curare l’ipotiroidismo.
L’aceto di mele aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, mentre il miele protegge l’organismo.