Il mal di schiena è una delle patologie articolari più diffuse al mondo e attualmente circa 4 persone su 10 ne soffrono in modo più o meno grave. I farmaci antinfiammatori vengono spesso utilizzati per alleviare il dolore, ma l’uso a lungo termine ha effetti collaterali.
La sciatica, spesso accompagnata da formicolio, dolore e intorpidimento, è uno dei principali sintomi di condizioni come l’ernia del disco e la stenosi spinale . Di seguito spieghiamo come alleviarlo in modo naturale.
Il latte all’aglio è un rimedio tanto antico quanto efficace, ricco di vitamina B12, proteine e calcio, tutti nutrienti utili contro il mal di schiena. È una ricetta popolare nella medicina ayurvedica ed è utilizzata da millenni per le sue proprietà antinfiammatorie.
Ingredienti: 250 ml di latte, 4 spicchi d’aglio tritato e due cucchiai di miele.
Portare a ebollizione il latte e l’aglio per circa 15 minuti, quindi raffreddare e aggiungere il miele. Bere una volta al giorno per alleviare il mal di schiena e la sciatica , migliorare la circolazione, curare l’insonnia, disintossicare l’organismo e aumentare le difese.