Conosciamo tutti l’importanza delle ore notturne e sappiamo che un sonno di qualità è necessario per la nostra vita. Ciò che è meno noto è che il numero medio di ore di sonno è diminuito drasticamente negli ultimi anni: le classiche 7-8 ore di sonno sono diventate 6-7 .
La mancanza di sonno ha un grande impatto sul nostro corpo. Alcuni dei problemi di salute più gravi sono causati dalla scarsa qualità del sonno. Ad esempio, la ricerca ha dimostrato che un sonno di scarsa qualità può portare all’ipertensione.
Il ritmo della vita è aumentato notevolmente negli ultimi decenni, quindi dormire bene la notte è diventato ancora più importante. Stress, lavoro, tecnologia, situazioni familiari, sono tutti problemi che non toccavano generazioni prima della nostra.
Madre Natura ci offre la soluzione: si tratta di un rimedio molto semplice che aiuterà il corpo a rilassarsi e a dormire bene.
Hai bisogno di 5 cucchiai di miele 1 cucchiaino di sale dell’Himalaya . Mescolate questi ingredienti e conservateli in un barattolo di vetro. Metti un po’ di questo rimedio sotto la lingua prima di andare a dormire e lascialo sciogliere naturalmente.
Il sale dell’Himalaya contiene più di 80 minerali ed elementi essenziali per il nostro organismo. Il miele contiene glucosio, che dà energia alle cellule del nostro corpo.
Questa combinazione aumenta i livelli di serotonina, aiutandoci ad alleviare lo stress in modo naturale.