Lo stress e l’ansia stanno diventando oggi due condizioni diffuse. I ritmi sempre più caotici della vita ci rendono molto sensibili ai cambiamenti di umore.
La pesca contiene una sostanza sedativa naturale che calma l’ansia e ci fa dormire meglio. Inoltre, è molto utile per regolare gli sbalzi d’umore, la depressione, l’irritabilità e l’affaticamento.
La maniglia è ottima per controllare gli attacchi di panico, alleviare lo stress e le preoccupazioni. Può bilanciare il tuo umore e aumentare l’energia.
La ricerca giapponese ha dimostrato che il linalolo, un composto presente nel mango, ha un grande effetto antidepressivo.
Ingredienti: 150 grammi di pesca tagliata a pezzetti, 150 grammi di mango e 150 ml di succo d’arancia
Frullare tutti gli ingredienti e bere la mattina.