Il cachi è un frutto gustoso e ricco di benefici per la nostra salute . Ha grandi proprietà antiossidanti, è ricco di vitamina C ed è ottimo per proteggere la salute del cuore. Originari dell’Asia e simili nell’aspetto ai pomodori, i cachi sono oggi apprezzati in tutto il mondo: ecco i loro benefici.
Dimagrire . Il cachi è particolarmente ricco di fibre, che ci aiutano a regolare il transito intestinale, ma anche a sentirci sazi per un periodo di tempo abbastanza lungo.
Vedere . Il cachi contiene sostanze nutritive come le vitamine A, C e K, essenziali per proteggere gli occhi dai danni alla retina. La luteina e la zeaxantina, altri nutrienti contenuti nei cachi, prevengono i danni causati dai raggi UV e prevengono le infezioni agli occhi.
Digestione . La fibra aiuta a stimolare la digestione e i movimenti intestinali. La stitichezza cronica è una condizione fastidiosa e pericolosa, che può essere curata con il consumo regolare di questo ottimo frutto.
Cancro . Le proprietà antiossidanti del cachi e la sua ricchezza di vitamine e minerali aiutano a contrastare gli effetti dei radicali liberi nel corpo, prevenendo condizioni come il cancro e l’invecchiamento precoce.
Difese . La vitamina C, di cui sono ricchi i cachi, è un agente importante che rafforza il sistema immunitario e previene raffreddori e infezioni.
Cuore . Il potassio, un minerale essenziale, si trova in grandi quantità nei cachi. 100 grammi di prodotto apportano circa l’8% della dose giornaliera raccomandata di potassio, importante anche per il cuore.
Ritenzione idrica . Essendo ricco di acqua e povero di grassi e sodio, il caco è un frutto ottimo per combattere la ritenzione di liquidi.