Sono molto apprezzati per il loro sapore e la loro versatilità, ma pochi sanno che sono un vero concentrato di proprietà e benefici per la salute: i frutti di bosco non dovrebbero mancare nella nostra dieta. Nel seguente articolo elenchiamo 5 bacche , con le relative proprietà.
Mirtilli . Svolgono una grande azione contro gengiviti, carie e infezioni delle vie urinarie. Queste bacche contengono composti che impediscono ai batteri di attaccarsi alle gengive e ai denti, nonché al rivestimento della vescica.
Bacche di Aronia . Sono ricchi di polifenoli e antociani, pigmenti antinfiammatori che, oltre ad alleviare il dolore, sono efficaci anche nel ridurre il rischio di cancro, ictus e malattie cardiache.
More . Contengono resveratrolo, un composto antietà che riduce il rischio di demenza senile e aiuta a mantenere la pelle giovane. Inoltre, rallentano l’assorbimento dello zucchero.
Ribes nero . Questa bacca contiene bioflavonoidi, antociani e acidi grassi sani che nutrono la retina, idratano gli occhi e rilassano i muscoli, migliorando la salute della vista.
Sciopero di Sauco . Possono essere molto efficaci nel rafforzare il sistema immunitario e tenere a bada raffreddore e influenza.