Bere una tisana calda prima di andare a dormire è un’abitudine a cui molti di noi non riescono a rinunciare. Uno in particolare offre importanti benefici e permette di migliorare la qualità della salute e del sonno: è l’ infuso di cannella e mela .
Entrambi gli ingredienti presenti nell’infuso ci permettono di depurare l’organismo , accelerare il metabolismo e nutrire l’organismo, aiutandoci a perdere peso e migliorare la salute generale.
L’infuso di cannella e mela aiuta a prevenire il raffreddore, grazie agli antiossidanti, accelera il metabolismo, migliora la pressione sanguigna, regola il colesterolo, previene il cancro al colon grazie alle fibre ed è particolarmente ricco di vitamina B6.
Per preparare l’infuso occorrono: 3-4 fette di mela biologica, 1 stecca di cannella, 1 litro di acqua e miele.
Far bollire l’acqua, quindi aggiungere la cannella e la mela e cuocere a fuoco lento per cinque minuti. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare, prima di filtrare e addolcire l’infuso con un po’ di miele.
Si consiglia di bere l’infuso di cannella e mela prima di andare a dormire per godere di tutte le sue proprietà.